L’elaborazione visiva è fondamentale per chi pratica sport
Avere una visione di 11/10 non conta molto se non riesci a tracciare correttamente una palla con i tuoi occhi o ad anticipare dove è diretto il tuo avversario. Se non riesci a intercettare l’avversario od il target che ti sei prefissato ( pallone , pallina, piattello, target diversi, ect.) , come farai ad avere successo?
Nello sport il canale visivo è quello principale per ottenere informazioni dal mondo esterno. L’occhio vede, il cervello elabora e comanda i movimenti del corpo. Allenatori, atleti e esperti devono tenere a mente che l’elaborazione visiva che fa il nostro cervello è fondamentale. Se arrivano input errati a livello corticale, ci saranno risposte errate che si possono ripercuotere sul gesto atletico e limitare dei buoni atleti a diventare grandi atleti. Anche con i migliori allenamenti e tattiche, le prestazioni sportive possono essere deficitarie se non adeguatamente affinate. Il nostro sistema visivo elabora ciò che viene visto, quindi ordina al cervello di attivare i muscoli per eseguire un’azione motoria. La visione quindi dirige il movimento intelligente del corpo (gli occhi guidano il corpo). Più allenato è il sistema visivo e più è in grado di acquisire ed elaborare informazioni visive più precise, per poi indirizzare il corretto movimento dei segmenti corporei.
L’allenamento della visione sportiva migliora le seguenti abilità:
- tracciamento oculare e precisione di movimento – Segui la palla/target/ bersaglio in movimento in modo più accurato
- maggiore consapevolezza periferica – Ampliamento campo visivo periferico
- localizzazione target
- discriminazione visiva
- coordinazione occhio-mano/ piede più veloce e accurata– Essere più precisi, migliorando la capacità dell’occhio di dirigere il movimento del corpo.
- integrazione visione-equilibrio – L’equilibrio si basa sulla visione e la maggior parte degli aspetti delle prestazioni sportive può essere migliorata con un migliore equilibrio.
- tempo di reazione visiva– Ogni miglioramento nel tempo necessario per reagire agli stimoli visivi è essenziale.
- Visualizzazione
- acuità visiva dinamica – Vedere la palla o il target mentre è in movimento, chiaramente.
- percezione della profondità e stima della distanza : valuta in modo più accurato e rapido la velocità e la distanza di un oggetto in movimento.
- Messa a fuoco: cambiare rapidamente la messa a fuoco da vicino e lontano
- Sensibilità al contrasto– Migliorare la capacità di vedere la palla, pallina o altri target in diverse condizioni metereologiche avverse (abbagliamento, nebbia, luci indoor, sfondi cromatici complicati ect,).
Le competenze visive necessarie per eccellere nel motorsport
Le abilità visive di prim’ordine sono vitali negli sport motoristici, dove la capacità di concentrarsi, giudicare le distanze e reagire in una frazione di secondo può essere la differenza tra guidare in modo competitivo e sicuro e subire un infortunio. Scopri di più sull’allenamento per la visione sportiva per assicurarti che ogni secondo conti.